18 TÁC DỤNG NỔI BẬT CỦA MẬT ONG DÀNH CHO NGƯỜI QUAN TÂM ĐẾN SỨC KHỎE CỦA GIA ĐÌNH

Mật ong là một phần không thể thiếu của con người hiện đại với cuộc sống đầy đủ tiện nghi giờ đây sẽ ngày càng quan tâm đến sức khỏe. Vậy mật ong có tác dụng gì? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp một cách đầy đủ 18 tác dụng nổi bật của mật ong cho người thực sự quan tâm đến sức khỏe.

mật ong có tác dụng gì

Khác với đường trắng tinh luyện với cấu trúc đường đôi saccarozơ phức tạp, mật ong được tạo nên từ những đường đơn glucozơ, fructozơ mà glucozơ được biết đến là nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất cho hoạt động sống của con người.

TÁC DỤNG CỦA MẬT ONG VỚI SỨC KHỎE

Mật ong với vị ngọt tự nhiên đặc trưng nên rất được ưa chuộng trong việc dùng làm chế biến thực phẩm, là chất thay thế đường trong chế biến thức ăn hàng ngày. Không những thế mật ong còn có rất nhiều dưỡng chất, chất chống oxy hóa và các thành phần có tác dụng chữa bệnh

1. Chữa ho đờm, ho khan hiệu quả

Mật ong khi nhắc đến chắc hẳn ai cũng biết tác dụng kinh điển của nó là chữa ho. Đây được coi là một bài thuốc được sử dụng từ rất lâu đời. Tuy nhiên, cách làm thì không phải ai cũng biết:

  • Bài thuốc mật ong hấp lá hẹ: Rửa sạch lá hẹ rồi để ráo nước. Sau đó cắt nhỏ ra cho vào chén. Tiếp đến đổ mật ong vừa ngập lá hẹ và mang đi chưng cách thủy. Hấp khoảng 30 phút cho lá hẹ chín rồi tán nhuyễn ra ăn. Nếu bạn đang trong giai đoạn có đờm hoặc bị cảm cúm thì cách này rất hữu hiệu.

mật ong hấp lá hẹ

  • Bài thuốc mật ong tắc (quất): Chuẩn bị 3-4 quả tắc xanh, rửa sạch và cho vào chén nhỏ. Tiếp đến đổ mật ong vừa ngập tắc và đem đi chưng cách thủy khoảng 15 phút. Sau đó có thể uống trực tiếp chậm rãi để cảm nhận mật ong trôi qua cuống họng làm dịu và giảm ho hiệu quả. Hoặc có thể pha với nước ấm và dầm nát quả tắc uống ngày 2 lần sau bữa cơm buổi sáng và buổi tối để mau hết ho.

mật ong tắc

  • Tỏi ngâm mật ong: Bóc tỏi cắt lát hoặc nghiền tép tỏi tươi cho vào lọ thủy tinh với tỉ lệ 15 gram tỏi – 100ml mật ong. Ngâm từ 2-3 tuần là có thể sử dụng. Khi bị ho ngậm 1 muỗng cafe tỏi mật ong 1-2 lần mỗi ngày thì chỉ cần 2 ngày là không còn ho nữa.

tỏi ngâm mật ong

Xem thêm: 6 tác dụng của tỏi ngâm mật ong

2. Trị bỏng (phỏng)

trị bỏng bằng mật ong

Mật ong có tác dụng kháng khuẩn tự nhiên, khử trùng, giảm viêm và sưng tấy. Các axit amin có trong mật ong nguyên chất giúp làn da duy trì độ ẩm cần thiết giúp cho vết thương nhanh chóng hồi phục. Đồng thời mật ong còn kích thích tái tạo tế bào da mới giúp da đàn hồi và trẻ hóa.

Do đó từ xưa mật ong đã được dùng như một bài thuốc để trị phỏng tại nhà hiệu quả, ngăn ngừa nhiễm trùng. Không chỉ nhanh hồi phục vết thương, mật ong còn giúp da không để lại sẹo.

Để trị phỏng, hãy bôi trực tiếp mật ong lên vết phỏng rồi dùng gạc mỏng băng lại. Lặp lại việc này khoảng 2-3 lần/ ngày cho đến khi vết thương khô và lên da non là thành công.

Lưu ý khi sử dụng mật ong bẩn, quy trình vắt mật không đảm bảo lẫn nhiều tạp chất sẽ khiến cho tình trạng da tệ hơn thậm chí dẫn đến nhiễm trùng nghiêm trọng. Vì vậy, phải lựa chọn mật ong đã được lọc hút chân không loại sạch tạp chất. 

Xem thêm: Lọ mật ong hoa keo 750ml lọc hút chân không, sàng lọc tạp chất

3. Tăng cường trí nhớ nhờ chất acetylcholine

mật ong giúp tăng cường trí nhớ

Trong mật ong có chứa các loại men tự nhiên, các acid amin, vitamin và các nguyên tố vi lượng cần thiết cho hoạt động của hệ thần kinh trung ương. Qua đó sẽ hữu ích cho việc tăng khả năng ghi nhớ của bộ não.

Các nghiên cứu cho thấy phụ nữ sau mãn kinh sử dụng mật ong trong vài tuần có những kết quả khả quan trong việc cải thiện trí nhớ ngắn hạn và dài hạn. Ngoài ra, loại mật ngọt này cũng mang lại tác dụng tương tự đối với phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh.

4. Ngăn ngừa trào ngược dạ dày – thực quản

mật ong giúp ngăn ngừa trào ngược dạ dày

Trong bài viết trên tạp chí British Medical Journal, GS Mahantayya V Math thuộc Đại học Y ở Kamothe (Ấn Độ) đã khẳng định: “Mật ong với độ kết dính gần 126 lần cao hơn độ kết dính của nước – phủ kín thành đường tiêu hóa, tạo rào cản ngăn ngừa chứng trào ngược dạ dày – thực quản”.

Xem thêm: Tác dụng của mật ong vào 5 thời điểm vàng

5. Hỗ trợ điều trị bệnh đái tháo đường

mật ong hỗ trợ điều trị đái tháo đường

Nhiều người thắc mắc bị tiểu đường có sử dụng mật ong được hay không. Câu trả lời là có, thậm chí mật ong còn được dùng trong việc hỗ trợ đái tháo đường.

Mật ong có chỉ số đường huyết thấp hơn đường mía và có thể giữ cho đường huyết trong máu ở mức ổn định. Do đó, người bệnh đái tháo đường được khuyến khích sử dụng mật ong thay cho đường phụ gia thông thường.

6. Chống lại bệnh ung thư

mật ong giúp chống lại ung thư

Các nghiên cứu gần đây được thực hiện trên các bệnh nhân ung thư vú, cổ tử cung và tế bào ung thư xương cho thấy rằng việc sử dụng mật ong có tác dụng chống ung thư đáng kể, làm kìm hãm sự phát triển của tế bào ung thư.

Điều này được giải thích là do mật ong rất giàu các hợp chất flavonoid. Khả năng hỗ trợ điều trị ung thư của mật ong là do các cơ chế như:

  • Kích thích giải phóng TNF-alpha (yếu tố hoại tử khối u).
  • Ức chế sự tăng sinh của tế bào ung thư, gây độc tế bào ung thư.
  • Gây ra chu trình chết rụng tự nhiên của tế bào ung thư (apoptosis).
  • Ức chế quá trình oxy hóa lipoprotein.
  • Cải thiện tình trạng viêm trong cơ thể, ngăn chặn sự hình thành mạch máu tới các tế bào ung thư.

7. Làm dịu bệnh trĩ

Bệnh trĩ thường gây ra cảm giác ngứa, đau và chảy máu ở khu vực hậu môn. Ngoài sử dụng các loại thuốc đã được bác sĩ chỉ định, bạn còn có thể áp dụng một vài biện pháp tại nhà giúp làm dịu đi tình trạng bệnh. Một trong số đó là sử dụng hỗn hợp gồm dầu ô liu và mật ong để bôi lên vùng bị tổn thương. Tác dụng của mật ong sẽ giúp giảm đáng kể tình trạng chảy máu, đau, ngứa, khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

8. Nâng cao hiệu quả chữa lành vết thương

Tác dụng của mật ong có thể giúp khử trùng và làm lành vết thương nhanh chóng. Đồng thời, nó còn có công dụng giúp giảm đau, hạn chế mùi và thu nhỏ kích cỡ của vết thương. Thực phẩm này cũng hỗ trợ tiêu diệt các vi khuẩn chống lại thuốc kháng sinh hoặc tình trạng lở loét trong thời gian dài.

Tuy nhiên, bạn không nên tự ý dùng mật ong để điều trị vết thương khi chưa được sự đồng ý của bác sĩ. Đôi khi, loại thực phẩm này lại cản trở quá trình hồi phục nếu sử dụng không đúng cách và không đúng đối tượng.

9. Làm dịu tình trạng bệnh vẩy nến

Vẩy nến là một bệnh về da khá phổ biến. Tình trạng này gây ra hiện tượng đỏ, lở loét, ngứa, thậm chí là tổn thương nghiêm trọng trên da. Người bệnh thường điều trị vẩy nến bằng kem thoa có chứa corticosteroid hoặc vitamin D. Thế nhưng, mật ong cũng là một phương pháp hỗ trợ làm dịu các triệu chứng của căn bệnh này khá hiệu quả. Sử dụng hỗn hợp mật ong, dầu ô liu sẽ giúp làm dịu da, giảm cảm giác ngứa ngáy cũng như tình trạng tấy đỏ.

10. Giảm ngứa ở bệnh Herpes

Khi bị nhiễm virus Herpes, bạn sẽ cảm thấy vùng da quanh khu vực sinh dục và miệng bị lở loét, kèm theo đó là sự xuất hiện của các nốt mụn nước li ti. Trong trường hợp này, hãy dùng mật ong thoa lên vết thương và rửa đi sau 30 phút. Tình trạng khó chịu, ngứa ngáy có thể giảm đi rất nhiều đấy.

CÔNG DỤNG CỦA MẬT ONG TRONG LÀM ĐẸP

Sau đây là một số bí quyết làm đẹp bằng mật ong mà bạn có thể dễ dàng áp dụng ngay tại nhà cùng một số thành phần tự nhiên khác.

11. Trị mụn trứng cá hiệu quả

mật ong trị mụn trứng cá

Mật ong đem lại nhiều lợi ích làm đẹp tuyệt vời cho chị em phụ nữ. Tính kháng khuẩn và kháng nấm của mật ong có thể ngăn chặn vi khuẩn hình thành mụn trứng cá. Ngoài ra, đặc tính chống viêm của thực phẩm này cũng sẽ làm dịu tình trạng sưng đỏ và kích ứng da.

Cách thực hiện: Đắp một ít mật ong nguyên chất lên vùng da bị mụn trứng cá và ngồi chờ trong 10–15 phút. Sau đó, rửa sạch bằng nước ấm. Bạn cũng có thể thử một số công thức làm mặt nạ mật ong trị mụn trứng cá kết hợp với với các nguyên liệu tự nhiên khác để tăng hiệu quả chữa trị.

12. Làm mờ vết thâm

mật ong làm mờ vết thâm

Các thành phần trong mật ong như chất chống oxy hóa, enzyme và nhiều chất dinh dưỡng khác giúp làm sạch và dưỡng ẩm làn da. Ngoài ra, sự kết hợp của mật ong và baking soda còn có tác dụng tẩy tế bào chết, giúp hồi phục các tế bào mới, từ đó khiến làn da trông rạng rỡ hơn.

Cách thực hiện: Bạn trộn 2 muỗng canh mật ong với 1 muỗng baking soda. Sau đó, bạn làm ướt da và nhẹ nhàng thoa đều hỗn hợp lên trên da mặt hoặc cơ thể theo chuyển động tròn. Cuối cùng, bạn rửa sạch với nước.

13. Dưỡng ẩm và làm trắng da

mật ong dưỡng ẩm làm trắng da

Mật ong là một chất dưỡng ẩm dành cho da nhạy cảm hoàn toàn tự nhiên, có tác dụng hút ẩm từ không khí và thấm sâu vào da. Bên cạnh đó, chất chống oxy hóa và vitamin C là hai thành phần giúp bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, đồng thời ngăn ngừa quá trình lão hóa da.

Cách thực hiện: Sau khi rửa sạch và làm khô da mặt, bạn nên lấy khoảng 1 muỗng cà phê mật ong nguyên chất, thoa đều lên da và giữ trong 15–20 phút. Sau đó, bạn rửa sạch bằng nước ấm.

Xem thêm: 10 cách làm đẹp da bằng mật ong đơn giản tại nhà

14. Giúp làm sạch lỗ chân lông

Các enzyme trong mật ong nguyên chất có tác dụng làm sáng da và giữ cho lỗ chân lông sạch sẽ. Bên cạnh đó, tác dụng kháng khuẩn của mật ong kết hợp cùng dầu dừa cũng có thể ngăn chặn sự tích tụ của vi khuẩn. Từ đó, bạn sẽ tránh được mụn trứng cá và sự mất cân bằng chất dinh dưỡng trong da.

Cách thực hiện: Bạn trộn 1 muỗng canh mật ong tươi với 2 muỗng canh dầu dừa cho đến khi hòa tan đều. Sau đó, thoa lên da mặt đã được rửa sạch sẽ và massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. Bạn nên nhớ tránh bôi ở vùng quanh mắt. Cuối cùng, bạn rửa sạch bằng nước ấm.

15. Tẩy tế bào chết cho da

mật ong tẩy tế bào chết cho da

Các thành phần trong mật ong như chất chống oxy hóa, enzyme và nhiều chất dinh dưỡng khác giúp làm sạch và dưỡng ẩm làn da. Bên cạnh đó, do có chứa axit alpha hydroxy, axit malic… mà thần dược này còn được dùng để tẩy da chết cho môi rất hiệu quả.

Ngoài ra, sự kết hợp của mật ong và baking soda còn có tác dụng hồi phục các tế bào mới, khiến làn da trông rạng rỡ hơn.

Cách thực hiện: Bạn trộn 2 muỗng canh mật ong với 1 muỗng baking soda. Sau đó, bạn làm ướt da và nhẹ nhàng thoa đều hỗn hợp lên trên da mặt hoặc cơ thể theo chuyển động tròn. Cuối cùng, bạn rửa sạch với nước.

16. Làm dầu xả tóc từ mật ong

làm dầu xả tóc bằng mật ong

Các enzyme và chất dinh dưỡng trong mật ong nguyên chất sẽ giúp cho mái tóc trở nên bóng mượt và dày hơn. Ngoài ra, khi kết hợp với dầu dừa, nó cũng sẽ cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho mái tóc và làm mịn lớp biểu bì trên da đầu, mang lại một mái tóc rực rỡ và óng mượt như mong muốn.

Cách thực hiện: Bạn trộn 1 muỗng canh mật ong nguyên chất với 2 muỗng dầu dừa. Sau đó, bạn thoa đều lên 2/3 mái tóc phía dưới đã được làm ướt, bắt đầu từ dưới ngọn lên trở lên. Cuối cùng, bạn giữ nguyên trong 20 phút rồi rửa sạch.

17. Chăm sóc tóc bóng mượt

mật ong chăm sóc tóc

Mái tóc phải chịu nhiều tác động từ bên ngoài như ánh nắng mặt trời, bụi bẩn, các hình thức làm đẹp như duỗi, uốn, sấy, nhuộm màu… Đồng thời, nó còn chịu ảnh hưởng từ những tác động bên trong cơ thể như thiếu chất, bệnh tật… Vì vậy, tóc thường hay bị chẻ ngọn, xơ rối và gãy rụng.

Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể nhờ đến tác dụng dưỡng ẩm của mật ong giúp điều hòa và duy trì độ ẩm cho mái tóc. Thêm vào đó, loại mật ngọt này còn rất hiệu quả trong việc củng cố nang tóc, giúp mái tóc trở nên chắc khỏe và bóng mượt hơn.

Cách thực hiện: Trộn 1 thìa mật ong với lượng dầu gội đầu vừa đủ mà bạn dùng hằng ngày. Sau đó, bạn gội đầu và làm sạch mái tóc như bình thường.

18. Giúp giảm cân hiệu quả

mật ong giúp giảm cân

Ngoài giúp làm đẹp da, chăm sóc tóc và dưỡng môi thì tác dụng của mật ong còn có thể góp phần vào quá trình giảm mỡ bụng, giúp bạn lấy lại vóc dáng gọn gàng và quyến rũ.

Mật ong có vị ngọt tự nhiên, chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho làn da và sức khỏe. Để giảm cân bằng mật ong, bạn có thể thực hiện theo 3 cách:

  • Mật ong và nước ấm: dùng mật ong nguyên chất pha với nước ấm uống hàng ngày kết hợp tập thể dục đều đặn sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng mơ ước
  • Mật ong và chanh: dùng mật ong pha với nước cốt chanh pha và nước ấm uống hàng ngày thay nước lọc sẽ giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, vòng eo săn chắc.
  • Trà gừng mật ong: cho vài lát gừng vào ly nước nóng, đợi khoảng 30 phút để gừng tiết ra hết các tinh chất. Sau đó cho thêm mật ong vào khuấy đều rồi thưởng thức. Sử dụng khoảng 2 – 4 ly trà gừng mật ong mỗi ngày trước bữa ăn là cách giảm cân cực kì hiệu quả.

Hy vọng bài viết đã cho bạn biết được mật ong có tác dụng gì trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Dù tuyệt vời là thế, nhưng nếu sử dụng không đúng cách, tác dụng của mật ong không những không phát huy mà bạn còn có thể gặp phải các rủi ro không mong muốn. Do đó, trước khi dùng mật ong, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có được kết quả tốt nhất.

Xem thêm:

5 1 bình chọn
Đánh giá
guest
2 Bình luận
bình chọn nhiều nhất
mới nhất cũ nhất
Inline Feedbacks
Xem tất cả các bình luận
Long Hoàng
Long Hoàng
1 tháng trước
Đánh giá :
     

mật ong có chữa được yếu sinh lý ko vậy?